A mesura que envellim, el desgast diari passa factura a les nostres dents. Però hi ha moltes coses que pots fer per a mantenir-los bonics i en bona forma. Segueix aquestes regles i tindràs molts motius per a somriure cada vegada que bufis les espelmes d’aniversaris del teu pastís.
Redueix el desgast
Les teves dents són molt fortes. No obstant això, poden desgastar-se. Tant mastegar, grinyolar i mossegar desgasta l’esmalt, aquesta capa dura i externa de les teves dents. També aplana les peces que utilitzes en mossegar i mastegar.
No pots esborrar tota una vida de desgast, sense que t’ho restauri un dentista, però pots evitar que empitjori. No masteguis aliments durs. Això pot provocar fissures en l’esmalt i fins i tot el trencament de les dents.
Les dents també poden desgastar-se per una mala oclusió, que pot requerir un treball d’ortodòncia, i pel bruxisme, que pot requerir l’ús d’una fèrula de descàrrega. Si sospites que estrenys la boca a la nit, parla amb el teu dentista.
Mantingues les teves genives sanes
Si no raspalles les teves dents correctament, la placa es dipositarà en ells podent provocar dolor, inflamació i sagnat en les genives.
Acudeix al teu dentista anualment perquè pugui revisar les teves genives i anticipar-se a la malaltia periodontal.
Els signes de la malaltia de les genives solen ser aquests, així que concerta una visita si sofreixes algun d’ells:
- Sagnat en raspallar-se les dents
- Genives que es retreuen
- Dents amb mobilitat
- Mal alè
La millor manera de mantenir les genives en bon estat és cuidant les dents. Raspalla’t dues vegades al dia i utilitza el fil dental tots els dies just abans del raspallat. Acudeix al teu dentista amb regularitat per a revisions i neteges. Si fumes, et convidem a deixar-ho, el teu cos i la teva salut bucal t’ho agrairan.
No deixis que se t’assequi la boca
La saliva ajuda a netejar les dents i protegeix la teva boca de les càries. Però amb el pas dels anys, la boca es torna més seca i les probabilitats de sofrir càries augmenten. L’origen de la sequedat bucal també pot pot produir alguns medicaments. Per a combatre-ho, beu més aigua. Mantingues en la boca durant uns segons abans d’empassar-la. També hi ha col·lutoris i pastes dentifrícies específiques per a la xerostomía.
Compte amb l’àcid
Les begudes gasoses i els sucs i fruites cítriques contenen àcid i poden desgastar l’esmalt de les dents.
